Ansiedade: dúvidas e mitos

Ansiedade

Quem nunca sentiu ansiedade? É natural todos já termos sentido, pois faz parte das nossas vidas.

Quando estamos às vésperas de uma atividade que consideramos importante para nós, passamos a ter algumas reações como : frio na barriga, dor de barriga, ficamos nos revirando na cama, etc. Isso é o que chamamos de ansiedade normal.

A ansiedade tornará patológica a partir do momento que ela causa prejuízo na vida da pessoa. Geralmente o indivíduo passa a ter uma percepção negativa do futuro. O medo que não há razão aparente, porém é elevado pelo indivíduo podendo gerar o transtorno de pânico.

Há pessoas que possuem ansiedade creem em algumas coisas que lhe são ditas como por exemplo:

1) Temerosas ou fracas: Muitos transtornos de ansiedade e pânico podem derivar do medo, porém não é o único componente para se definir a condição da pessoa.

2) Pessoas que sofrem de ansiedade devem evitar o que lhe causa medo: a ideia parece ser boa a princípio. Mas quanto mais se evita, pior ficará. A pessoa sabendo lidar com situações que lhe causam medo, mais domínio terá sobre elas. Evitar um problema, pode gerar outros.

3) Bebida alcoólica relaxa, tranquiliza: tem essa crença que "tira a tensão". Momentaneamente até funciona, porém depois que o efeito passa, a situação ainda se encontra ali para ser resolvida. E é um meio perigoso, porque pode se tornar um vício para a bebida tendo esse pensamento, logo, o que antes era uma ansiedade poderá se tornar também uma dependência química. É a porta de entrada para a dependência química.

4) O transtorno de ansiedade vai ser resolver sozinho: se a ansiedade não for tratada, pode ser associada a um risco maio de depressão.

Nathalia Alcantara

Psicóloga CRP 42200/05